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仕事の愚痴やゲームの感想、その他諸々を気紛れに不定期に書き連ねます。
やっと動きが出てきました。停滞長すぎ。
流石に痺れを切らして、簡単な筋トレでも…と、プランクとやらを始めました。
毎日お風呂に入る前だけという、気休め程度ではありますが。

最初は30秒を2~3セットとかでしたけど、1ヶ月程続けて
今現在は3分→1分半(疲れるからこれが限界)という、変則2セットが出来るように。

そのお陰で体重が71kg前後になりました。1ヶ月で1.5kg減った事になりますかね。

…うーん。運動とか一切せずに痩せたかったんだけど。動いたら “ ものぐさ ” じゃなくなっちゃうw


しかし、これで次のチェックポイント(70kg)が見えてきました。
なんとか辿り着きたいなぁ。


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【2016/03/27 12:24】 | 糖質制限
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もう半月以上も体重に大きな変化が無い>挨拶

大体72kg後半~73kg半ばを行ったり来たりです。
こんなに長い停滞期は初めてじゃないかしら。

まぁ、そもそも停滞期自体1ヶ月くらい続く時があるらしいですし、
これはアレか?寧ろ初めての停滞期か?(遅すぎ)

とはいえ、体重72kg台(後半だけど)を見る頻度が増えてきたので、
気長に続ける価値はあるなー、と。気楽に考えています。(重要)



つーか、なかなかラーメンを食いに行くタイミングが掴めないぞ。
一応、
73切ったらラーメン
70切ったらラーメン
68(標準体重)で目的達成
…というプランだったのに、何だか70切るまでラーメンお預けな気がしてきた。不安で。

【2015/08/09 13:22】 | 糖質制限
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安定しねえええええ!>挨拶

このタイミングでまた停滞かー。
暑いから水分摂り過ぎる所為か、一時期74kgまで増えたし…。

まぁ再び体重計が72.9とか指すようになったけど。うーん。
実際、水分の摂取状況によっては、体重が1kg前後増えたりする事はよくあるらしいです。ちょっと焦ったけど
それも1~2日程で元に戻るから気にしないのが一番のようです。

どうしてもコーラ(ゼロ)とかはガバガバ飲んじゃうからなぁ。
せめてお茶にするか…。(無為に終わるであろう自制)


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【2015/07/30 18:50】 | 糖質制限
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やったー!体重計の目盛りが73kgを切ったー!>挨拶

ま、この程度では、食後に測ったら73オーバーしてるでしょうけど。
このまま73未満で安定してくれれば、遂にラーメン食いに行ける…!

絶対大盛りで食おう(ゴローちゃん風)

ところで、糖質制限中はケトン臭と呼ばれている臭いが発生するそうです。
実際、私自身も口の中が妙な臭いになっている事が多いです。

幸い体臭には表れていないようですが…(誰も指摘しないだけかもしれない。自分じゃ気付きにくいだろうし)
これ、歯磨きしたり、ミンティアを噛んだりしても効果無いんですよね。一時的な物ではない訳ですし。

一応、肉をよく食べたりすれば抑えられるらしいですが…。
野菜炒めに豚肉を入れたり、カルニチンのサプリを飲んだりしてるので、この程度で抑えられているのかな?


まぁ、糖質制限ダイエットには付き物と考えるしかないです。そういう方法を選んだ訳ですし。
それに、ケトン臭がするって事は、つまり効果が出てるって事です。
…ですよね?(不安)

そう考えると、ダイエット中だけと思って気楽に構える事が出来るかもしれません。


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【2015/07/09 14:47】 | 糖質制限
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糖質制限開始から4ヶ月が経過しました。
現在の体重は大体74kgです。スタート地点から約14キロ減。

運動をまともにしない所為か、停滞期が頻繁にやってくる感じです。
2キロ程減ったら1~2週間は増減を繰り返しつつ停滞。

過去記事から見ても、この1ヶ月で3キロ減ですねぇ。
あと2~3ヶ月は頑張らないと、理想体重を下回らない計算に…。


むむむ。ご褒美ラーメンまでは遠いなぁ。


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【2015/07/01 15:28】 | 糖質制限
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